Gymnase des Aiguinards

3 rue Le Poulet 

38240 Meylan

LES COURS sont ouverts aux pratiquants de tous niveaux afin que les débutants progressent rapidement.
Bienvenue !
 

DojodesAiguinards 

     3 rue Le Poulet, 38240 MEYLAN

LUNDI 12h30 - 13h30

 

MARDI 19h30 - 21h30

 

MERCREDI 17h30 - 19h 

Cours sans chutes : Aïki-Taïso, Do-in, Méridiens...

Salle polyvalente 1 à l'étage.

SallePolyvalenteMaupertuis 

1 Allée de l'Etang, 38240 Meylan

 

MERCREDI 12h30 - 13h30

 

 

JEUDI 19h30 - 21h30

La pratique

Le club MEYLAN AIKIDO DE SUMIKIRI, basé dans la région de GRENOBLE, fait partie de l'Ecole d'Aïkido de Sumikiri. Cette école propose la découverte et l'étude d'un art corporel pacifiant qui permet l'union du corps et de l'esprit selon l'éthique traditionnelle et l'enseignement reçu. Elle récuse l'esprit d'opposition et de self-défense primaire, ignore tout aspect sportif et forme de compétition, ne conçoit aucun entraînement de masse ni de recherche de titres à connotation sportive.

 

Pour un premier cours, vous pouvez venir en tenue souple, sans bijoux afin de ne pas vous blesser ou blesser quelqu'un pendant la pratique, et muni de chaussures d'intérieur (sandales, tongues, zoories...) pour aller du vestiaire au tatami. Les plus anciens vous expliqueront comment entrer sur le tatami.

 

Le cours débute par une phase d’échauffement et une prise de conscience de soi, favorisant l’intégration des exigences du Ki.
Il se poursuit par la pratique des Aïki-Taïso, gestes simples que nous retrouvons dans les techniques d'Aïkido. Nous apprenons à nous mouvoir seul dans l’espace, dans le respect des règles de Sumikiri. Puis nous appliquons cette gestuelle dans des techniques avec un ou plusieurs partenaires.

Le cours se termine par un retour au calme dans une pratique de méditation et de relaxation guidée par l'enseignant.

Les règles de Sumikiri

Accueillir l'autre tel qu'il est

Accepter ses intentions

Accompagner l'autre tel un partenaire et non comme un adversaire

Apaiser : agir en confiance et avec sincérité

Accorder : se mettre à sa place

Associer : ne faire qu'un avec le partenaire

Aurifier : réaliser la métamorphose de la violence

Aimer : rayonner la Paix

Les exigences du Ki

Adopter une rectitude corporelle parfaite

Se relaxer en permanence

Respirer calmement et consciemment

Se concentrer en permanence sur le centrum

Diriger, expanser, focaliser et rayonner le Ki

Percevoir les alternances de plein et de vide

Les grades de l'Ecole de Sumikiri

L'Ecole de Sumikiri a adopté le système de grades :

  Kaïden                 
  Menkyo                
  Hon Mokuroku                
  Jo Mokuroku                
  Sho Mokuroku          
  1er Kyu          
  Débutant

Pour plus d'informations, et pour découvrir les clubs membres de l'École de Sumikiri, rendez-vous sur www.sumikiri.com